6 de abril - Dia Mundial da Atividade Física

O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia. A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.

Nesta sexta, (06/04) é o dia mundial da atividade física. Este dia visa promover a prática de atividade física junto a população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.

A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:

• evita o excesso de peso e a obesidade

• previne o aparecimento de doenças

• reduz a tensão arterial

• melhoria da auto estima

• redução do stress

• contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico

• Aumento da massa magra. Isso mesmo, emagrece J

O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.

A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo. Leia mais aqui...